1- Vous vous réveillez fatigués et traînez la patte pendant une partie de la journée
2- Vous avez des trous de mémoire de plus en plus fréquents
3- Votre visage et vos mains se sont d'un seul coup beaucoup fripés
4- Votre libido est en chute libre
5- Vos dents se sont brusquement déchaussées
6- Vous avez pris ou perdu du poids
7- Vous avez un petit moral
8- Votre sommeil est perturbé
9- Vous ressentez une fatigue musculaire
10- Votre silhouette s'est avachie
11- Vous ne parvenez pas faire autant de choses qu'avant
12- Votre peau a changé d'aspect
13- Vous avez un blocage articulaire
14- Vous avez des palpitations
15- Vous vous sentez nerveux, irritable et dépressif
Si vous présentez trois ou quatre de ces signes, consultez votre médecin traitant afin d'infléchir le processus de vieillissement.
Mesurez votre potentiel de longévité
1- Vous ne fumez pas
2- Votre consommation d'alcool est occasionnelle
3- Vous mangez plus de cinq portions de fruits et légumes par jour
4- Vous mangez au moins trois fois par semaine du poisson
5- Vous faites du sport régulièrement
6- Vous consommez très peu d'aliments riches en graisses animales
7- Vous utilisez de la graisse végétale et modérément
8- Vous buvez au moins un litre et demi d'eau par jour
9- Vous consommez peu de sucreries, pâtisseries et desserts
10- Vous avez toujours un projet en tête
11- Vous avez soif d'apprendre
12- Vous êtes d'un naturel calme et gai
13- Vous dormez bien
14- Vous avez un optimisme à toute épreuve
15- Vous êtes adeptes des techniques de relaxation
Plus vous avez de comportements identiques à ceux décrits et plus votre potentiel de longévité est élevé. À bon entendeur !
