La cause de la douleur musculaire aigüe est généralement très vite reconnue : un traumatisme, suite à un effort physique, un choc suite à un accident, une maladie évolutive…
D'autres causes relevant de maladies particulières sont difficilement déterminées.Les douleurs musculaires peuvent toucher n'importe quel muscle du corps humain, certains muscles sont plus exposés que d'autre du fait de leur fonction et leur sollicitation au quotidien (les mollets, les muscles du dos, les muscles du cou …)
Nous allons développer chacune des douleurs musculaires les plus fréquentes en consultation quotidienne et pour certaines des conseilles simples pour soulager voir guérir définitivement ces douleurs.
Les crampes : c'est quoi ?
Les crampes musculaires sont de contractions musculaires spontanées, soutenues, douloureuses, intéressant un ou plusieurs muscles, survenant la plupart du temps au cours de l'effort. On ne connaît pas exactement le mécanisme physiologique des crampes, mais les facteursfavorisant la survenue de ces crampes ont été déterminées :
Exercice physique intense sans préparation et échauffement correct.
Certains troubles métaboliques : déshydratation, dyskaliémie (troubles de la k+) suite à la prise des diurétiques, consommation excessive de réglisse.
La sudation importante avec perte d'électrolytes du corps
Surcharge musculaire par suite du maintien de la station debout d'une manière prolongée ou d'autre position particulière.
Certains « intoxication » : abus d'excitants (café, thé).
Le froid (surtout en natation).
La grossesse et personnes agés.
Certains maladies : tétanie, sclérose latérale amyotrophique, sclérose en plaque, poliomyélite, maladie de parkinson, maladie d'Addison, diabète.
Les muscles les plus intéressés par les crampes sont ceux de la loge postérieure de la jambe (mollets) et vertébraux.
Que faire en cas de crampes ?
En cas de crampe, en dehors de situations pathologiques particulières, trois gestes simples permettent de soulager rapidement les douleurs :
arrêter l'effort physique.
massage doux du muscle contracté.
boire un verre d'eau sucré.
Pour éviter la recrudescence de ces crampes musculaires, certains conseilles simples peuvent être suivis :
une bonne hydratation abondamment avant, pendant et après la pratique du sport
