Chaque femme, chaque couple a droit à la contraception qui lui convient le mieux. Et utiliser une méthode adaptée, c’est faire le choix d’une contraception efficace : celle qui ne vous posera pas de problème, qui sera facile à utiliser, la mieux adaptée à votre situation personnelle, que vous soyez en couple ou non, selon votre âge, votre santé, votre mode de vie, etc...Le fait que certaines méthodes soient moins efficaces que d’autres ne signifie pas qu’il faut les abandonner ou ne jamais les utiliser. Quand on ne veut pas être enceinte, toute méthode contraceptive vaut mieux que pas de contraception du tout. Il est vrai que certaines méthodes de contraception sont théoriquement plus efficace que d’autres,mais le plus important c’est l’utilisation que vous en faites.
En tout cas, la contraception la plus efficace est celle que vous aurez choisie et qui sera la mieux adaptée à votre mode de vie.

Il n’existe pas méthode « idéale » mais beaucoup de méthodes comportent un ou plusieurs avantages, en plus d’éviter une grossesse : confort, effet thérapeutique (en empêchant les règles douloureuses), absence d’effets secondaires, etc. Chaque femme peut préférer l’une ou l’autre, et en essayer plusieurs afin de trouver celle qui lui conviendra le mieux.
Le choix de votre contraception doit tenir compte de :
- votre âge, votre état de santé et votre mode de vie : la meilleure méthode peut varier selon qu’on vit seule ou en couple, qu’on a 16 ou 40 ans, qu’on a un rythme de vie stable, qu’on travaille de jour ou qu’on fait les 3/8, etc.

- votre désir ou non d’être enceinte à court ou à long terme : vous n’utiliserez pas la même méthode si vous ne voulez pas être enceinte en ce moment (études, premier emploi…) ; ou si vous venez d’avoir un enfant, ou encore si vous avez déjà des enfants et ne voulez plus du tout être enceinte.

- votre information sur les méthodes existantes : si vous ne connaissez pas l’existence de l’implant et les avantages du DIU (« stérilet »), de l’anneau contraceptif ou du patch, et si vous n’avez presque entendu parler que de la pilule, vous ne pouvez pas choisir votre méthode de contraception. Il est donc nécessaire de bien connaître les avantages et inconvénients de toutes les méthodes et de faire un choix éclairé de votre méthode ! Vous pouvez choisir votre contraception, seule ou à deux – c’est encore mieux –.

Les professionnels de santé sont là pour vous informer sur les méthodes et pour vous aider à choisir celle qui vous convient.

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